まだ炎のダイエッター変身ベルトは手に入れていないが（笑）
炎のダイエッターバイクは手に入れたので、いまのところ頑張って
エッサホイサやっている。
とは言っても、まだ３日目である。
３日坊主はクリアできそう。（爆）
３０分ペダリングってやれば誰でも出来る程度の運動なんだけど
昨日の夜はやり始めが非常に辛かった。
朝の疲れが抜けてなかったのか？結構キクぜ！なんて思ったね。
普段運動してないズボラな奴には結構キクのである。
今朝も一瞬躊躇った・・・休日も夜１回でイイんじゃないのか？疲れるし・・・
いやいや、それダメだろ！と始めたら、慣れてきたのか？辛くなかった。
寝てある程度回復してたせいだろうか？
有酸素運動だから３０分って最低ラインだろう。
２０分までは血中の脂肪が消費され、
２０分以降は内蔵・皮下脂肪が消費される・・・らしい。
じゃ～４０～５０分が理想だな。
でも、最初からそれはムリなので、３０分でがんばれ自分。
最初の目標、５Ｋｇ落とす！！
これ３日目の朝の数値。
当然飯食うし夜までに必ず増える。
昨日は食事量ちょっと取り過ぎた。
朝と夜で１ｋｇも増えてた。
そう、昨日の朝の時点では達成率５０％だったんだよ。（笑）
なのに、前日より増えちゃったんだ。（爆）
ってな感じで数値化してると面白い。
５Ｋｇ落とすのが最初の目標なんだけど、
１ヶ月で達成したいんだよなぁ～。
今までが飲食運動含め超ズボラだっただけに
そこ改善すれば割とすぐ達成できるだろう！？と勝手に思い込んでる。
１ヶ月経てば、自ずと答えは出るし、現実もよくわかるというもの。
最終的に４ヶ月でどの程度落とせるか！？なんだけどさ。
まだ３日目なんで・・・。
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