ソフトテニスを３時間してきました。
疲れました。（笑）
体力は毎週UPしています。
息も続くようになり、息が上がっても回復が早くなりました。
良い傾向です。
やっぱり最後にモノをいうのは体力ですからね。
鍛えておいて損はないです。
体力がどの程度上がっているのか？
僕の目安としては、乱打（ストロークで打ち合う）の連続時間です。
最初の頃は５分で息が上がってました。
１０分連続だとほとんど死にました。
息が上がって動けなくなる感じ。
メチャメチャ辛いです。
それが先月くらいから１５分まで我慢出来るようになった。
息は上がっても上がり切らない感じでしょうか。
辛いなぁ～辛いなぁ～と思いながらも我慢出来るわけだから
相当な進歩ですよね。（笑）
今日は、３０分我慢して続けました。
２０分経過した頃から、もう止めたいなぁ～と思い始め・・・
でも、息は荒くはなるものの息が上がることはなかった。
ただし、脚が・・・というか、腰が痛くなって来て・・・
そっちの方が辛くなって来て・・・もうちょっと我慢！我慢！と続けていたら
相手の方がらラスト！と言い出したので助かりましたよ。（笑）
僕はギブアップ寸前だったわけで・・・。
時間を確認しながらやってたので記録更新！３０分！！
でも、腰がねぇ～微妙に痛くて・・・。
ゲームとかやっててもちょっと辛かったですね。
サウスポーなんで軸足の左膝から腰にかけてが重いというか鈍く痛い。
ちょっとガンバリ過ぎたかな？と思いましたよ。
息が上がらないって事は動いてても楽ですね。
息が上がるとほんとキツイですから。
１時間乱打してても息も上がらず汗もほとんどかかずに
ビシバシ打ってる人を見ると、どうなってんのさ？って。（笑）
鍛えてる人は平気なんですよねぇ～。
そこまで行かなくとも、楽に動けるようになりたいですね。
とにかく楽したいわけですよ、僕は。（爆）
そんなわけで今、腰をサポーターで締めてます。
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