GW明けから、週末はソフトテニスを３時間、
平日は事務所までの往復３Kmちょっとを歩くことにして
少しだけ消費カロリーを増やしている・・・つもり。
３週間ほど前に、その消費カロリーを計算をしてみて
１週間に１６００Kcal程度しか消費カロリーが増えてない事に気付く。
これじゃ～絶対に体重なんて減らないよ～。
計算しててそう思った。
その直後に健康診断を受けてきて、その体重にショックを受ける。
え～～～！なにこれ！？
デジタルの体重計は曖昧さの欠片もなく冷たく残酷だ。（笑）
いつもはアナログの体重計でチェックしてる。
アナログはいいよ～～～、都合よく読めるからね。（爆）
こりゃ～摂取カロリーを抑えるしか方法ないぞ。
と、少しだけ食べる量を少なくする・・・。
少しだけ減らしても体重は落ちません。（笑）
丁度、仕事が忙しくなり、昼食を取れなかったりすると
ポンと１Ｋｇ近く落ちる事に気が付く。（笑）
やっぱり体重を落とそうと思ったら、食うな！って事か・・・。
ここ２週間、忙しくてお昼抜きを４～５回・・・
食べてもサンドイッチ１個とか・・・とにかく食わないようにしてた。
実は仕事が超ドタバタしてて、プレッシャーで食欲が無かった。
これを有効利用しない手はないだろう！！
夕食もそれまでの半分とは言わないが、とにかく減らした。
食欲ないから、無理して減らしてるわけじゃないんだけどね。（笑）
便乗胃袋小さくする作戦！！って事だね。
健康診断ショック！（笑）時から、４Ｋｇ体重減！！
毎日体重チェックしてて、確実に落ちて来ると面白くなる。（爆）
問題は、体重が動かなくなった時だな。
それまでに胃袋小さくする作戦が成功していればイイんだけど・・・。
食事が元に戻ると超リバウンドが来るよ。（笑）
次リバントさせたら、もうダメだな・・・。（爆）
気持ち的には、後６Ｋｇは落としたい。
そうすると１０Ｋｇ減でしょ。
ソフトテニスしてて最初に言われたわけさ。
「１０Ｋｇ落としたら動けるようなるよ！」ってね。
そりゃそうだよね、お米１０Ｋｇ背負って走り回るの大変よ。
歩くだけでも疲れるよ。（笑）
とにかく、今はダイエットモードに頭が切替わってますよ。
スイッチ入ってます。
極力、普通に”粗食な男”になるべく・・・。
今年はとにかく体重落としますよ。
ソフトテニスで軽快なフットワーク？を手に入れるべく・・・ね。
僕はルーズなんで、何かに支障が出ないとモード切替られないんだな。
ソフトテニスやり始めなきゃ、具体的な目標がなくて
ヤバイヤバイ言いながらもダイエットモードに切替られなかったかも。
８月までには目標の１０Ｋｇ減達成してみせましょう～！！（ホントかよ）
PR
